Progression pédagogique - Saison 2018 2019

Nouveau : programme pédagogique

Une progression pensée pour les kyu

Cette année, l'aspp innove et ses professeurs vont tenter un nouveau fonctionnement basé sur des cycles thématiques étendus sur des périodes de trois semaines. L'objectif est de permettre aux kyus d'avoir balayé l'ensemble du programme technique shodan durant l'année.

L'ordre des modules a été pensé pour permettre aux débutants d'appréhender les premiers mouvements et la forme de l'aikibudo, puis d'aller progressivement vers plus de complexité en insérant les chutes.

Pour rappel, les programmes officiels pour les passages de grades du 1er au 3ème dan sont shodan au sandan sont disponibles ici sur le site aikibudo.com : lien vers les programmes officiels

Calendrier 2018 - 2019

Puisqu’il y a environ 33 semaines d’entrainement dans l’année, la progression s'organisera autour de 11 modules. Les fondamentaux pour la pratique, à savoir les attaques, les chutes et les tai sabaki, seront travaillés toute l'année et ne sont pas détaillés ci-après.

1) [Du 3 au 22 septembre] « Aïkibudo self-défense » :

• des techniques pragmatiques et directes
• travail des atemi et des premiers tai sabaki.

2) [Du 24 septembre au 13 octobre] Autour des saisies de face :

• Te hodoki : sur saisie de face (mae dori) 
• Kata : suwari waza no kata
• Wa no seishin : premiers wa no seishin selon la progression dans l'apprentissage des ukemi (chutes)
• Educatifs : nigiri kaeshi et neiji kaeshi

3) [Du 15 au 21 octobre, puis du 5 au 17 novembre] Mae osae waza :

• Découverte des ukemi
• Osae waza : trois techniques au kata pour trois semaines
• Techniques en distance ma : premières clés, premières techniques en ma
• Techniques complémentaires : ura ude nage, robuse tenkan

4) [Du 19 novembre au 8 décembre] Autour des saisies de dos et des tai sabaki :

• Travail des tai sabaki
• Te hodoki : te hodoki sur saisies arrières (ushiro dori)
• Wa no seishin : sur dosokute dori → ushiro ryote dori (si les ukemi sont acquises)
• Poursuite et approfondissement du travail depuis le début d'année
• Esquive canalisation

5) [Du 10 au 22 décembre puis puis 7 au 12 janvier] Ushiro osae waza :

• Osae waza : trois dernières techniques du kata pour trois semaines
• Travail technique : retour sur les techniques du module 3, cette fois-ci mais sur saisies arrières
• Esquive canalisation

6) [Du 14 janvier au 2 février] Nage waza, 1 :

• Kihon nage waza : mukae daoshi, shiho nage, yuki chigae : trois techniques au kata pour trois semaines (techniques déjà vues en forme osae) ;
• Educatif : shinogi
• Buki dori
• Techniques complémentaires : ushiro kata otoshi, shiho nage tenkan, mukae daoshi irimi

7) [Du 4 au 23 février] Nage waza, 2 :

• Kihon nage waza : kote gaeshi (4 formes avec une insistance sur la forme neiji)
• Buki dori

8) [Du 11 au 30 mars] Nage waza, 3 :

• Kihon nage waza : tenbin nage, hachi mawashi, koshi nage : trois techniques au kata pour trois semaines
• Travail technique : toute technique en distance chika ma à partir des te hodoki

9) [Du 1 au 20 avril] Travail fluide des deux kihon :

• Révisions et travail fluide des deux kihon
• Wa no seishin
• Educatifs : oshi kaeshi, tsuppari

10) [Du 6 au 25 mai] Kata :

• Révisions des kata déjà vu
• Apprentissage des autres kata au programme shodan

11) [Du 27 mai au 15 juin] Libre :

• Travail libre selon les besoins et l'appréciation des professeurs, et les demandes des pratiquants !