Progression pédagogique - Saison 2019 2020

Bilan de l'approche pédagogique la saison dernière

Cet été a été l'occasion de faire un bilan sur la saison dernière, et en particulier le programme pédagogique qui avait été inauguré il y a un tout juste un an : >>> voir l'article

L'expérience a globalement été jugée concluante, et les professeurs de l'ASPP ont donc choisi de reconduire la mise en oeuvre d'un programme pédagogique pour les cours d'Aikibudo cette saison.

Ce qui a fonctionné

Le programme a été suivi sur l'ensemble des cours et de la saison, grâce à l'adhésion de tous les enseignants.

Cette continuité a permis aux kyus notamment de travailler l'ensemble du programme du premier dan Aikibudo, qui est particulièrement vaste. Le kihon osae waza et les te hodoki en particulier ont été mis en avant.

De plus, l'existence de cycles thématiques transverses aux trois cours de la semaine permet une répétition. Celle-ci est importante pour la mémorisation - des katas par exemple, des noms d'attaques et techniques en japonais, etc - et surtout indispensable pour l'acquisition corporelle.

Ce travail de fond a porté ses fruits avec des progrès significatifs de certains kyus en fin d'année.

Ce qui va évoluer

Quelques évolutions vont être mises en place cette saison, pour tenir compte des enseignements de la saison dernière.

Premier changement, les cycles vont être raccourcis à deux semaines. Cela permettra plus de répétitions espacées au cours de la saison. De plus, le nouveau programme tient mieux compte des vacances scolaires.

Deuxième changement, un programme a également été défini pour les pratiquants yudansha. En effet, lors des cours, ces derniers ont souvent l'opportunité de pratiquer par niveau. Ils pourront ainsi étudier l'ensemble du programme des deuxième et troisième dan, selon les besoins, sur la saison.

Pour finir, les cycles avec une pratique plus statique - en distance chika ma, le travail en suwari waza ou les immobilisations... - seront entrelacés avec des cycles plus dynamiques : wa no seishin, kihon nage et travail en distance ma. Les wa no seishin et le buki dori seront mis en avant par rapport à la saison dernière.

Le programme de la saison

1) Du 9 au 22 sept.

« De la self-défense à l’aïkibudo » : qu’est-ce que la self-défense et pourquoi l’aïkibudo est-il bien plus que de la défense individuelle ? À partir de situations « réelles », proposer des techniques de défense simples permettant d’évoluer vers la forme aïkibudo.

  • Première semaine : emphase sur les frappes, avec également travail des katas de frappe (selon l’enseignant·e et le temps dispo) : tsuki uchi, keri goho, tambo.
  • Deuxième semaine : emphase sur les saisies et découverte des te hodoki.
  • 1.Y) Buki dori + tanto no kata

2) Du 23 sept. au 6 oct.


  • Mae te hodoki + Kihon osae waza : mae
  • 2.Y) Techniques nidan et sandan sur mae dori

3) Du 7 au 20 oct


  • Kihon nage shodan : mukae daoshi, shiho nage, yuki chigae
  • 3.Y) Kihon nage nidan : ude garami, mae hiki otoshi, te uchi mata gaeshi

4) Du 21 oct. au 3 nov.


  • Ushiro te hodoki + Kihon osae waza : ushiro
  • 4.Y) Techniques nidan et sandan sur ushiro dori (en chika ma ou en ma)

5) Du 4 au 17 nov.

[Introduction de mae ukemi]

  • Kihon nage shodan : neiji kote gaeshi + Kote gaeshi flexion, ue, shita + Wa no seishin
  • 5.Y) Kihon nage nidan : ude kake mae hiki otoshi, ura mukae daoshi, gyaku kote gaeshi, ashi tori oshi taoshi

6) Du 18 nov. au 1 déc.


  • Kihon nage shodan : tembin nage, hachi mawashi, koshi nage
  • 6.Y) Complémentaires nidan

7) Du 2 au 15 déc.


  • Esquives canalisations + Happoken kata
  • 7.Y) Selon le niveau, kihon han sutemi ou kihon sutemi


8) Du 16 au 22 déc. puis du 6 au 12 jan.


  • Révisions
  • 8.Y) Buki dori [amener les hambo !]

9) Du 13 au 26 jan.


  • Révisions kihon nage + Wa no seishin + Suwari waza no kata
  • 9.Y) Sutemi waza + Ashi waza

10) Du 27 jan. au 9 fév.


  • Révisions kihon osae + Révisions te hodoki + Daito ryu
  • 10.Y) Hikitate waza + Shime waza

11) Du 10 au 23 fév.


  • Complémentaires shodan
  • 11.Y) Kaeshi waza + Ura no kata

12) Du 23 fév. au 8 mars

[Amener les bokken !]

  • Révisions + shiho giri, shiho nage
  • 12.Y) Gen no ryu no kata

13) Du 9 au 22 mars


  • Révisions kihon osae avec points de détails
  • 13.Y) Selon le niveau, ura no kata ou tai no kata

14) Du 23 mars au 5 avr.


  • Révisions kihon nage avec points de détails
  • 14.Y) Selon le niveau, révisions nidan ou techniques sandan

15) Du 20 avr. au 3 mai


  • Randori, toutes formes

16) Du 4 au 17 mai


  • Buki dori + révisions kata

17) Du 18 au 31 mai


  • Révisions kihon et complémentaires

18) Du 1 au 14 juin


  • Révisions de l’ensemble du programme

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